''O QUE PODEMOS FAZER PARA QUERER FIRMEMENTE AQUILO QUE RECONHECEMOS SER O MELHOR PARA NÓS E PARA NOSSA ESPÉCIE?''

27 de out de 2009

Relatório Alimentar #1 - Onívoro > Vegetariano (Outubro 2008)





Bom... entrei aqui pra fazer alguma postagem e decidi escrever quais mudanças e adições fiz na minha vida alimentar que refletem diretamente na minha saúde física e mental, pois muitos ficam me questionando e dizendo que sou até louco, que é impossível realizar mudanças drásticas tais como evitar, carne, comer com calma e sem líquidos, muitos me questionam, mas como é impossível? Não venham com essa de cada um é cada um, pois os alimentos puros e naturais foram substituidos pela facilidade industrial e assim o elo se quebrou, significa que antes alimentavamos de forma natural, todos!

Não sinto vontade alguma de comer carne, e sinto o corpo ficar mais resistente, limpo e estou mais sensivel para perceber coisas ao meu redor.

É até engraçado como as pessoas se preocupam tanto com comida, não podem(ou tem medo) de passar um pouco de ''fome'' as vezes, pra quando chegar na hora da refeição, comer com gosto, saboreá-la, e não comer só porque está na hora ou porque deu vontade, muitos até se acham que é o ''bonzão'' porque come mais ou o prato é maior, isso demonstra insensibilidade, pois na maioria, ou a pessoa fica cheia de mais ou sobra no prato...
MUDANÇAS:

No que aumentei o consumo?

FRUTAS EM GERAL:

Maça, banana, acerola, goiaba, limão, laranja, manga, melão, mamão, abacate, pitanga, uva, abacaxi, cana-de-açúcar...

SEMENTES:

Castanha-do-pará, amendoim, macadamia, nóz...

HORTALIÇAS, FOLHAS, TUBERCULOS:

Beterraba, cenoura, tomate, alface, rúcula, brócolis, batata, batata doce, couve, abobora, pepino, grão de bico, quiabo, nabo, mandioca, cará, etc

LIQUIDOS:

Suco de frutas ou vegetais sem adoçar, caldos de frutas.

O que uso para temperar minha comida?

Tempero:

Alho, cebola, pimentão, azeitonas, orégano (pouco), etc.

AGORA O QUE EU CORTEI:

Produtos com origem animal:

Ovo e derivados (já consumi após a mudança, mas nunca diretamente, desde o início da mudança alimentar, 02 meses)

Leite de animal e derivados (queijos, mussarela [tento evitar, as vezes como alguma coisa sim, mas como disse, nunca diretamente])

Carne e derivados(presuntos, moída, salsicha, churrasco, etc. [na transição ainda comi 2 vezes peixe, nos 2 meses]


COISAS QUE TENTO EVITAR AO MAXIMO:

Industrializados e geral/químicas (achocolatados, chocolates, salgadinhos, salgados, manteiga, maionese, açúcar branco(refinado), sal branco(sódio), condimentos comerciais, sucos artificiais, refrigerantes, tudo que tenha conservante[tento evitar ao Maximo, pois tudo tem esse lixo], corantes artificiais, entre outros)

QUAIS OS HÁBITOS ADOTADOS?

Nada de alimento sólido pela manha.

Almoçar, jantar e comer as vezes apenas quando sentir fome verdadeira.

QUASE NUNCA COMER COM LÍQUIDOS ANTES, DURANTE E DEPOIS, raramente faço isso... não preciso de líquido pra comer, a comida já tem água o bastante.

Nunca cozinhar demais o alimento, bom é quando quase não se cozinha!

Não misturar muito os alimentos antes e na hora de comer, só comer alguma coisa no mínimo 1 hora e meia/2 horas antes ou depois das refeições (almoço e janta).

Pela manha, entre as 05 e 06 da manha, logo ao acordar, um gole de água pura, depois tomo +- 150 ml de tibicos(cogumelo do sol), depois de 2 horas, geralmente salada de frutas com ração humana ou as vezes com pouco mascavo e quando tem, as vezes mel(geralmente uso maça, banana, mamão, entre outros se houver), ao meio dia vem o almoço(primeiro como os vegetais, separados ou por cima, basicamente uma salada bem crua e limpa, as vezes esquento alguma coisa na frigideira[bem pouco] depois vem o mais solido como o arroz e levedo de cerveja em pó[misturados no arroz], junto com vegetais mais sólidos, como a batata por exemplo.

Descanso o estomago por 2 horas se der. Após isso, às vezes como alguma coisa pela tarde, frutas e algum vegetal, às vezes algum doce, salada de frutas, salada vegetal ou até alguma outra coisa sem ser Industrializado/química. No jantar costumo comer o que comi no almoço com algumas modificações, disponibilidade.

Após o jantar não realizar nenhuma refeição até o outro dia [às vezes um chá] ou suco.

acho que é isso... posso ter errado em algo, fui fazendo de cabeça. Qualquer dúvida, sugetão conselho, em contato, agradeço

25 de out de 2009

Caminhar e correr descalso

Para aqueles que acham que correr descalso é vergonhoso ou que machuca o pé...

Observe, analise e mude!

Eu pratico esse habito, deve-se tomar cuidado em fazer isso a noite, lembrando que um passeio na mata conhecida descalso é muito, muito saudavel, especialmente se tiver agua no trajeto, é incalculavel os beneficios de tocar a areia, a lama, a agua, os vegetais, o humus o barro... COMPARTILHE ESSA IDEIA! Sabe-se, há milênios, principalmente aqueles que tem em mente sobre os meridianos energéticos e pontos de energia do corpo, que a sola do pé serve como um descarregador de energias ruins, e para absorver as energias boas paro dentro do corpo. Caminhar na grama pela manha é um ótimo exemplo disso. Outro Exemplo: CAMINHAR NA ÁGUA  
Segundo Sebastião Kneipp no livro O Médico da Água: ''caminhar na água é um recurso terapêutico muito importante, que atua sobre os rins, preservando-os das doenças''.
Além disso, é bom para a bexiga, facilita a respiração, expulsa os gases do estômago e combate a dor de cabeça. O caminhar na água pode ser feita naturalmente em algum piso ligeiramente alagado, ou dentro de uma banheira, na qual se coloca um pouco de agua fria, até à altura dos tornozelos. O paciente, em pé, faz movimentos com os pés como se caminhasse. Gradualmente, aumenta-se o nível de água, até que atinja a panturrilha (barriga da perna) e finalmente os joelhos.
Este exercício deve durar de 5 a 10 minutos. Ao sair da banheira, faz-se movimentar com as pernas para restaura a temperatura ideal.
(medicina alternativa de A a Z)

24 de out de 2009

Livro: As Plantas Receitam - DOWNLOAD


Hoje, finalizei o livro do Padre Durval dos Santos Martins:


As Plantas Receitam
 
Rejuvescendo
Comendo e Bebendo



estou disponibilizando o download do livro .doc atravez do link:
Baixar livro: As Plantas Receitam


Tenho dito pra muitos que durante e depois de te-lo lido, meus pensamentos sobre a forma mais saudavel de alimentação mudaram muito, foi um livro muito reflexivo.
Sendo assim me tornei vegetariano, e evito todo tipo de industrializado, e hábitos desnecesárrios.
Peço que ao ler, amplie seus horizontes, não é precisa crer e fazer uma mudança, radical igual eu fiz mude gradativamente, nao abuse, pense nas consequencias, pense qual a forma pela qual o alimento chegou a teu prato, enfim, espero que gostem do livro. Agradeço desde ja! Qualquer duvida envie um comentario.

22 de out de 2009

Jejum Fundamental Parte1

Retirado do livro de Tomio Kikuchi.

AUTOCURATERAPIA

Transformação Homeostásica
Pelo
Tratamento Independente

MUSSO PUBLICAÇÕES

Pagina 41.

1.3. Jejum Fundamental

O jejum é o metodo de autocura mais natural, eficaz, profundo e antigo que existe, para todos o seres.
A abstinência de alimentos sólidos por alguns dias possibilita ao organismo a autopurificação e o auto-reajustamento. Podemos fazer uma analogia entre o jejum físico e o jejum mental. Os dois são um desligamento de influências externas, tendo como consequência a diminuição do supérfluo e a volta do equilíbrio.O jejum é recomendável para eliminar todos os tipo de problemas físicos e mentais, salvo poucas excessões. O jejum deve fazer parte da vida do ser humano. Na sociedade em que vivemos, mesmo as pessoas mais educadas e controladas dificilmente conseguem evitar completamente os abusos. É natural, pois, que a pessoa consciente faça uso do jejum, que é a forma independente de auto-recuperação.
A etapa mais importante do jejum é o periodo que segue o mesmo, em que há necessidade fundamental de que a passagem do jejum para a vida normal seja gradativa e suave.
Desde que seja observado esse processo recuperativo após o jejum, o mesmo pode conduzir ao desenvolvimento superior da capacidade física e mental, reajustando os desequilíbrios acumulados em muitos anos e também curando todas as doenças sintomáticas existentes.
Em primeiro lugar vejamos os caso em que não se deve fazer jejum.

  1. Insuficiência de peso. Todo adulto com 1,60 a 1,70 deve pesar , no mínimo 45 quilos.
  2. Enfraquecimento a ponto da pessoa não ter condições de andar sozinha apóis 2 ou 3 dias de jejum. Nesses casos, o jejum nãod eve ir além de 5 a 7 dias.
  3. Pessoas com doenças que sugam as reservas do organismo, como por exemplo tuberculose pulmonar, tuberculose intestinal, úlcera hemorrágica ou gastrointestinal, anemia e cãncer.
  4. Tendência a se alimentar desequilibradamente logo depois do jejum. Nesses casos o resultado será negativo.
  5. Tendência a praticar trabalho pesados logo depois do jejum. É preciso observar um determinado período de recuperação.
  6. Tendência a manter relações sexuais durante o jejum ou logo depois.
    Esses são as condições básicas a serem consideradas na escolha do tipo de jejum.




    20 de out de 2009

    Tibicos, Kefir de Agua ou Cogumelos Chineses 2014

    ATUALIZADO MAIO DE 2014

    ATENÇÃO: Não estou com mais tibicos para doação, houve um acidente e perdi todos...

    Para saber mais sobre eles leia a postagem [carece de fontes]





    PROPRIEDADES CURATIVAS DOS TIBICOS [carece de fontes]

    ►FUNÇÕES alivia reumatismo, artrite, tira dores de extremidades e musculares.
    ►CABEÇA mantém a cabeça saudável, livre de dores e enxaquecas
    ►CÂNCER impede o aparecimento e cura em alguns casos (principalmente o de pele)
    ►FÍGADO Melhora suas funções, amolece o fígado duro e resolve problemas de vesícula
    ►CORAÇÃO alivia e melhora as doenças cardíacas
    ►MÚSCULOS alivia músculos endurecidos e relaxa musculos da nuca
    ►NERVOS cura dores, insônia e tontura
    ►OBESIDADE cura obesidade, queimando gorduras (melhora tireoide)
    ►OLHOS reabilita a potência e elimina a catarata
    ►CABELOS reafirma, cura bronquite, asma e elimina a tosse
    ►RINS cura suas enfermidades, melhora a urina e diminui cálculos renais
    ►SANGUE baixa colesterol, amacia as veias e artérias duras, cura alguns tipos de diabetes, diminui a hipertensão e cura hemorroidas, mantém o corpo fresco no verão e aquece no inverno.

    ============================\\============================

    COMENTARIO PESSOAL DO AUTOR DO BLOG:
    Logico que somente o Tibico não proporcionará tudo isso como se fosse mágica.
    E sim juntamente a um estilo de vida mais equilibrado, essas curas [normalização] vão acontecendo naturalmente.


    O ÚNICO PROBLEMA É A REPETIÇÃO, A ROTINA, A ESTAGNAÇÃO E NÃO O ''MAL'' EM SI.
    NÃO É O QUE VOCÊ COME, OU O QUE VOCE FEZ OU DEIXOU DE FAZER.

    É A QUANTIDADE QUE VOCÊ PRATICA DE CERTAS ATIVIDADES.
    NÃO ADIANTA SE INTOXICAR 360 DIAS POR ANO E PRATICAR DESINTOXICAÇÃO APENAS 5.
    BUSQUEM O EQUILIBRIO. BUSQUEM CONHECIMENTO.


    Pratique o bem estar!

    Pensamentos - Ar - Agua - Alimentos - Abrigo - Relação

    1 - Movimente sua mente, reflita, pense sozinho e juntamente, floresça virtudes internas, relacione-se amigavelmente, estamos todos crescendo em fases diferentes.

    2 - Movimente e purifique seu corpo, é nele onde você mora e um dia terá que devolve-lo a natureza, além disso, um corpo são proporciona mais disposição pra vida.

    3 - Abasteça-se com os presentes da natureza:
    __ (#1) Respire ar conscientemente e busque realizar práticas respiratórias uns 100 dias por ano, no mínimo (busque por Pranayama).
    __ (#2) Beba agua abundantemente mais saiba qual agua beber: Tenha um filtro de ceramica e uma jarra grande de vidro. Encha a jarra de vidro com a agua filtrada e a exponha ao sol e dê preferencia em beber dessa agua. Banhe externamente seu corpo em algum fluxo de agua regularmente.
    __ (#3) Aumente as quantidades de alimentos crus na sua rotina alimentar, arrisque-se em comer novos tipos de frutas, vegetais, hortaliças, vai viver sem nunca ter experimentado alimentos exóticos ou que nos dão mais vigor? Nao se esqueça: Muita coisa que você poderia amar em comer é ocultada/dificultada pelas industrias alimentícias que querem garantir o lucro criando ''alimentos'' fáceis e fazendo-nos cair na ilusão. Nascemos com milhares de glandulas gustativas, ao longo do tempo se não a usamos ou se a viciamos, ficamos apenas com algumas centenas... faça do teu alimento o remédio que precisa e liberte-se.
    __ (#4) Procure a paz no seu abrigo, no seu lar, onde voce está, se for dificil, não desanime, continue tentando, por traz de todo desafio se esconde um tesouro, porém as vezes precisamos tomar medidas maduras.
    __ (#5) Desenvolva praticas de organização onde você está, trate seus alimentos com carinho e crie uma atmosfera de gratidão diante de sua agua e de tudo que está ao seu redor sem promover a retenção e sim a gratidão pelo que temos e não pelo pelo que falta, isso é postura mental.
    __ (#6) Estamos aqui para crescer, tudo que fizermos nessa vida será analisado no final de nossa existencia por nós mesmos. E nesse final o que vale, sãos os valores pelos quais vivemos e pelo valor de nossa alma que é aquilo que dá vida ao nosso corpo e nossa mente. Por isso, não se envenene diariamente com ódio, cobiça, inveja e busque enfrentar seus medos no momento certo e evitar os venenos.

    Acredito que não somente caindo e adoecendo que se aprende a dar valor ao bem estar da saúde vital. Observa os exemplos e com profundidade medita. Regua diariamente e faz germinar com força, cresça e floresça a sabedoria que temos guardadas em nosso interior! 


      

    Acordar mais cedo, respirar ar puro, praticar jejuns curtos pela manha, ter atitude de mudança, mastigar bem, tomar boa agua em temperatura natural, tomar banhos de sol, cachoeira, rio, semear e plantar, desligar a TV e o radio, ler menos tragedias, ler mais livros, praticar Yôga, isso tudo contribui para uma melhor qualidade de vida.  



    SOBRE OS TIBICOS:

       

    Eles se reproduzem, e o excesso pode ser distribuído gratuitamente para amigos, conhecidos, vizinhos, jamais vendido, existe uma energia na sua distribuição caridosa.

    É importante ressaltar, a mudança no estilo de alimentação, exercícios e leituras da pessoa que os toma é necessária.


    LEMBRETE:
    O tibico deve ser tomado ao acordar para ter uma melhor absorção.
    Não o expor ao calor e sol, sempre manter o recipiente limpo, por fora e por dentro, aconselhável deixar-los em local de boa vibração, arejado e com umidade.
    Quanto mais fresco o local melhor para eles se desenvolverem.

    DESCRIÇÃO:
    Este é o verdadeiro Cogumelo do Sol. Em sua essência natural, não é em pó, não é ressecado e sem passar por nenhum processo industrial, o que conserva 100% de suas características. Em sua forma original, os benefícios e propriedades permanecem ainda mais fortes. E a vantagem: você só precisa adquirir uma vez! Isso mesmo. Cultivando seu cogumelo, você o terá por toda vida, em sua forma natural. Pois ''ele'' se reproduz.

    O QUE É COGUMELO DO SOL?
    O Tibico, conhecido também como kefir de água, Cogumelo do Sol ou Cogumelo Chinês é um probiótico, um complemento alimentar. 

    Este cogumelo foi trazido da China para o México pela Madre Teresa de Calcutá que desejava ajudar aqueles povos; especialmente aqueles de poucos recursos ou de lugares mais afastados, onde não havia doutores ou remédios. [carece de fontes]

    Todas as manhãs deve-se coar a água com açúcar mascavo ou rapadura colocado em um recipiente de vidro no dia anterior e tomar em jejum.

    Os tibicos (cogumelos chineses) que ficarem na peneira devem ser lavados ligeiramente em água corrente, colocados novamente no recipiente de vidro, com mais um copo d água e açúcar mascavo ou rapadura para serem coados e tomados no dia seguinte, e assim sucessivamente todos os dias.

    Os tibicos, como mencionado acima, se multiplicam; então deverá ser repassada uma quantidade para outra pessoa, permanecendo uma quantidade para continuar a ser tomado.


    NOTA: Não tenho mais para doação.

    15 de out de 2009

    Livro: As Plantas Receitam - Finalização


    NA NATUREZA TUDO É SÁBIO


    Também não constatamos doenças na natureza vegetal e animal, onde não chegou a interferencia do homem .
    Se a doença não é da natureza, vale o esforço em rever o caminho e descobrir como viver totalmente feliz.
    Estando o corpo sobrecarregado é normal reações de fraqueza e mesmo de dores quando iniciamos a vida conforme a natureza, é o feito elimpeza.
    A mudança deve ser gradativa, primeiro na alimentação.
    Para quem gosta de si, e é perseverante, terá a recompensa da paz sem dor e sem remédios. Alegria e prazer em viver.

    FIM

    espero que seja de utilidade para muitos esse conteúdo, pra mim foi de grande ampliação, em breve mais livros naturais serão postados, esse foi apenas o primeiro.
    Se gostou da idéia, me ajude entrando em contato, ou apenas divulgando para alguém.
    =)

    Créditos: 
    Leandro Rocha Cibantos (www.reflexo-natural.blogspot.com)

    Transcrito do original:
    Livro / Manual
     
    Pe. Durval dos Santos Martins

    As Plantas Receitam

    Rejuvenescer
    Comendo e Bebendo

    4ª Edição 
    20.000 Exemplares
    Ano: desconhecido

    INFORMAÇÕES SOBRE O AUTOR

    (do livro)
    Durval dos santos Martins
    R. 230 nº256 Telefone 062-223-7111
    Vila Monticelli Telefax 062-212-1823
    74655 Goiania-GO
    Cx Postal 12081
    Cep 74641-970
    (retitadas da internet)
    SANTÍSSIMO REDENTOR (CSSR)
    01 - Pe. Durval dos Santos Martins
    n. 29.10.43     o. 19.02.89
    Granja Novo Horizonte
    58322-000 - Conde (PB) - Tel. 9901-2490

    Saúde natural
    Palestras pelo padre Durval dos Santos Martins, médico naturalista, sobre temas como alimentação saudável e natural, causas e efeitos das doenças, dicas para evitar osteoporose, pressão alta e estresse. Hoje e amanhã, na Igreja de Santo Expedito (303/304 Norte). Informações: 3201-9233 e 9988-8700.

    Livro: As Plantas Receitam XX

    ALIMENTOS SÓLIDOS

    A natureza nos indica os frutos.
    Frutas, cereais, legumes e tubérculos agradam os sentidos, logo são os mais indicados.
    Deve-se comer estas dádivas em seu estado natural, evitar conservar em geladeira, artimanhas de conservar alimentos empobrecem seu conteúdo. Cozinhar é o mesmo que perder 80% do alimento, menor perda se usarmos a água do cozimento.
    Quando o alimento causa azia, arrotos, náuseas ou qualquer sintoma é sinal de que comememos demais, misturamos demais, ou o tal alimento não é o que mais nos damos bem (contrário biotipo da pessoa).
    Um corpo sadio e sensível avisa o que não convém.
    Os alimentos precisam ser integrais e com bastante fibra.
    A refeição termina com a fome, encher o estômago é ser vítima da ganãncia.
    Excesso de alimentos provoca mais doenças e morte do que a carência alimentar. Os abastados estão doentes nas mansões e os famintos sadios nas calçadas.
    Comer menos é diminuir as refeições ou a quantidade no prato. Com a diminuição do estômago a absorção no alimento é completa e o sistema digestivo fica forte e sadio.

    O que fortifica não é a quantidade, mas a totalidade absorvida dos alimentos.
    É importante que o corpo esteja limpo para receber o bom alimento, e essa limpeza só é possivel com o jejum até o meio dia. Quem se alimenta logo cedo retem 40% dos tóxicos no corpo. Quem só almoça e janta elimina até 100% das impurezas e quem apenas almoça elimina mas 30% dos venenos acumulados durante a vida.
    A limpeza extra se fez necessária porque até a água mais pura tem tóxicos.
    Quando congelamos a água, fica uma parte não transparente que é o concentrado das impurezas. O transparente do gelo chamamos de água viva que é recomendada para o dias de jejum.

    A necessidade alimentar se faz pelo consumo de energia e não pelas refeições cronometradas que sem fome se come apenas pela sedução. Com o jejum matinal estamos mais alegres, memória boa e os pensamentos são bons. Com o corpo alegre qualquer doença desaparece pela descontração muscuclar.

    Com o Sistema sistema digestivo fortalecido pelo descanso e perda da dilatação,  a evacuação se normaliza.
    Como todas as doenças começam nos distúrbios do sistema digestivo, todos os orgãos do corpo precisam estar limpos com a boa digestão. intestino limpo, livre de depósitos de fezes, sem dilatação, forte e descansado.

    Como o jejum é a base da saúde, também aos bebês não mamar de manhã dá a eles um físico e mentes ativos.
    Aos que trabalham em serviços pesados, devem jejuar até às 10:00 horas. A causa do envelhecimento de quem trabalha no pesado não é o trabalho e sim porque come seguidas vezes para compensar as energias gastas.

    Observe a natureza: as andorinhas e todas as aves migratórias nunca voam de estômago cheio. Ao comer esperam que o próprio corpo absorva todos alimentos antes de partir em viagem.


    Livro: As Plantas Receitam - 20 de 20

    FIQUE ESPERTO

    LIQUIDOS

    Na natureza, todas espécies procuram água inalterada, água corrente e limpa e não além do limite da sede.
    Um corpo alimentado corretamente pede pouca água. Água com suco incita a beber mais do que precisa e com rapidez sem a devida degustação, provoca a dilatação(aumento) do estômago.
    Pior ainda os quimicamente conservados em latas e garrafas, com sabores sedutores e resultados imprevisíveis, desde a perda dos dentes até a morte por intermináveis molésticas.
    Seduzidos pelo visual e paladar, mais toda publicidade que recebemos, sem um mínimo de análise de conteúdo.
     NOTA: não achei referencia ao tópico líquidos esta parte abaixo
    que no livro é junta à superior:

    Somos vítimas de todo tipo de chantagem para adotar em nosso lar o inferno no lugar do doce lar da saúde e da paz pela abundância das frutas.
    As crianças são as maiores vítimas, a ponto de tornarem chantagistas. Um caso de chantagem infantil: Um advogado, filósofo e professor, casado com uma advogada, tem uma filha única super protegida, excesso de pai e mãe, mais carentes que a própria criança.
    Nunca deixou usar chiclete até o dia em que praticou o que mais aprendeu, ser chantagista ja que o casal disuputa o seu afeto. Bem na frente dos dois desprendeu, do chao, um chiclete mastigado e pôs na boca, foi o suficiente para converncer os dois a forncerem a droga. Após essa conquista as chantagens se sucederam e não é preciso dizer como foi a adolescência e mais tarde a juventude.
    Tudo isso e fruto de conquistas anteriores não raras com discussão entre os dois na frente da criança que sempre soma vantagens.
    Crianças desse tipo ganham tudo no grito e são capazes de verdadeiros, shows de quebradeira na casa por que a falta de informação dos pais leva-os (a defende-las) ou a aceitar tal situação.
    Com frutas sem industrializados as crianças são mais amorosas.


    ALIMENTOS SÓLIDOS

    A natureza nos indica os frutos.
    Frutas, cereais, legumes e tubérculos agradam os sentidos, logo são os mais indicados.
    Deve-se comer estas dádivas em seu estado natural, evitar conservar em geladeira, artimanhas de conservar alimentos empobrecem seu conteúdo. Cozinhar é o mesmo que perder 80% do alimento, menor perda se usarmos a água do cozimento.
    Quando o alimento causa azia, arrotos, náuseas ou qualquer sintoma é sinal de que comememos demais, misturamos demais, ou o tal alimento não é o que mais nos damos bem (contrário biotipo da pessoa).
    Um corpo sadio e sensível avisa o que não convém.
    Os alimentos precisam ser integrais e com bastante fibra.
    A refeição termina com a fome, encher o estômago é ser vítima da ganãncia.
    Excesso de alimentos provoca mais doenças e morte do que a carência alimentar. Os abastados estão doentes nas mansões e os famintos sadios nas calçadas.
    Comer menos é diminuir as refeições ou a quantidade no prato. Com a diminuição do estômago a absorção no alimento é completa e o sistema digestivo fica forte e sadio.

    O que fortifica não é a quantidade, mas a totalidade absorvida dos alimentos.
    É importante que o corpo esteja limpo para receber o bom alimento, e essa limpeza só é possivel com o jejum até o meio dia. Quem se alimenta logo cedo retem 40% dos tóxicos no corpo. Quem só almoça e janta elimina até 100% das impurezas e quem apenas almoça elimina mas 30% dos venenos acumulados durante a vida.
    A limpeza extra se fez necessária porque até a água mais pura tem tóxicos.
    Quando congelamos a água, fica uma parte não transparente que é o concentrado das impurezas. O transparente do gelo chamamos de água viva que é recomendada para o dias de jejum.

    A necessidade alimentar se faz pelo consumo de energia e não pelas refeições cronometradas que sem fome se come apenas pela sedução. Com o jejum matinal estamos mais alegres, memória boa e os pensamentos são bons. Com o corpo alegre qualquer doença desaparece pela descontração muscuclar.

    Com o Sistema sistema digestivo fortalecido pelo descanso e perda da dilatação,  a evacuação se normaliza.
    Como todas as doenças começam nos distúrbios do sistema digestivo, todos os orgãos do corpo precisam estar limpos com a boa digestão. intestino limpo, livre de depósitos de fezes, sem dilatação, forte e descansado.

    Como o jejum é a base da saúde, também aos bebês não mamar de manhã dá a eles um físico e mentes ativos.
    Aos que trabalham em serviços pesados, devem jejuar até às 10:00 horas. A causa do envelhecimento de quem trabalha no pesado não é o trabalho e sim porque come seguidas vezes para compensar as energias gastas.

    Observe a natureza: as andorinhas e todas as aves migratórias nunca voam de estômago cheio. Ao comer esperam que o próprio corpo absorva todos alimentos antes de partir em viagem.


    Livro: As Plantas Receitam - 19 de 20

    ALIMENTO INADEQUADO E CONSEQUÊNCIAS

    Após o nascimento temos o leite da mãe o único alimento natural. Muitas mães não produzem leite, geralmente da classe rica onde o consumo de carne é diária, buscam domésticas no interior onde se consome pouco alimento de origem animal.
    As amas de leite via de regra comem o mesmo que os patrões, muita carne, e assim também ficam sem leite.
    Se o alimento de origem animal é danoso ao homem conclui-se que não se deve insisitir na adaptação, devido o alto preço somando em perdas, doenças e a morte antecipada.

    Houve e está ocorrendo um afastamento da alimentação natural pelo homem.

    Na natureza, cada espécie é fiél ao seu alimento, menos os viciados pelo homem, como é o caso dos cães e gatos. Existe até um caso curioso citado por Louis Kuhne em seu livro, Cura pela Água, que é o seguinte: uma familia tinha um cavalinho que fez amizade com o cão. De tanto observar o cachorro comer sopa de gordura começou por experimenta-la mas se afastava com desprazer.
    Pela boa amizade com o cão que insistiu tanto na sopa que acabou por acustumar e até achar bom comer em companhia do amigo. Depois de poucas semanas o cavalinho comia carne e até preferia comer com o cão do que pastar, embora estivesse solto. Em menos de um ano veio a doença e o cavalinho morreu.
    Nos zoológicos, os macacos que não vivem de frutas duram de um a dois anos, causa atribuída ao clima, o que não é verdade. Alimentação inadequada mata.
    Depois que o homem se afastou do fruto para a carne e industrializados, fora do natural, as doenças se generalizaram, e morrer pelo tempo de vida é uma raridade e até desconhecemos o tempo de vida humano.
    A morte é prematura pelas doenças produzidas no consumo de alimentos inadequados.
    Quando a idade vai aumentando vem o envelhecimento devido ao mau trato da alimentação imprópria e o velho aparece um bagaço movido a comprimidos.
    A ciência de curar sem remédios nem cirurgia, só tem resultado com uma vida conforme a natureza.

    Todos que são dependentes dos guisados de carne introduzem no corpo todo tipo de substâncias estranhas sempre predisposdo às doenças. A alimentação inadequadas explica a infinidade de doneça e a riqueza dos laboratorios, médicos, farmacêuticos e tantos aproveitadores da doença como meio de vida, embora estes mesmos estão morrendo dos mesmos males de seus pacientes; entendem de doenças sem entenderem de saúde.

    Não esqueça que quem gosta de você, é você mesmo.

    Livro: As Plantas Receitam - 18 de 20

    A NATUREZA E OS SUBORNOS

    Nunca nossa vista e olfato nos excitam a comer um animal. A criança que nunca ouvir falar de abates, mas que come carne, sentirá apetite ao ver um boi?
    Se não temos a natureza carnívora só podemos produzir esse desejo estabelecendo uma associação de idéias entre o animal vivo e o assado.
    No matadouro sentimos repgnação. Pôr que os matadouros são escondidos?

    Carne crua na mesa não agrada nem a vista nem ao olfato, atrai mosca. As frutas viajam descobertas, o que não acontece com a carne.
    Antes de comê-la é preciso subornar o olfato e o paladar, temperando-a, se é que os sentidos ainda não estão enfraquecidos o suficiente para levá-lo a comer carne crua.

    12 de out de 2009

    Livro: As Plantas Receitam - 17 de 20

    OS SENTIDOS NAS DIFERENTES ESPÉCIES

    São os indicadores dos alimentos. Especialmente a vista e o olfato os que guiam os animais em sua alimentação, despertando o desejo de nutrir-se.

    CARNÍVOROS
    Só pelo rastro de um animal, seus olhos brilham e lança-se em sua perseguição; salta sobre a vítima trucidando-a lambendo com avidez o sangue sem dúvida alguma, tudo lhe satisfaz.
    São desconfiados, preguiçosos, impulsivos e vivem pouco.

    HERBÍVOROS
    Este convive em paz com todos animais e, se por defesa ferir ou matar, jamais come sua vítima, sequer toca no capim manchado com sangue. Seu faro e vistas guiam-se para plantas convenientes.
    São resistentes dormem, pouco e gostam da vida comunitária, sem briga por espaço ou alimentos.

    FRUGÍVOROS
    São os homens e macacos que se alimentam de frutas, são atraidos pela sedução das frutas a ponto de se arriscarem subindo em árvores altas. Enquanto que, para os animais não tem a menor importância a melhor fruta.
    São as frutas que dão brilho a pele e fortifica o corpo.


    Livro: As Plantas Receitam - 16 de 20

    AS DIFERENÇAS NO SISTEMA DIGESTIVO

    CARNÍVOROS
    O estômago das feras carnívoras é pequeno e quase redondo e o canal digestivo é de 3 a 5 vezes o comprimento do corpo, medindo a boca à cauda.

    HERBÍVOROS
    Os herbívoros têm estomago desenvolvido, o canal intestinal mede de 20 a 28 vezes o comprimento do corpo.

    FRUGÍVOROS
    Possuem um estômago mais largo do que os carnívoros e o duodeno é um apêndice que pode ser chamado de 2º estomago.
    Possui um canal intestinal de 10 a 12 vezes o comprimento do corpo.

    Livro: As Plantas Receitam - 15 de 20

    ÓRGÃOS E NUTRIÇÃO

    Os orgãos demonstram a maneira de nutrição de espécie. Vamos analisar os dentes, canal digestivo, e orgãos dos sentidos que dirigem o animal em direção do que lhe é próprio.

    DENTES
    São três classes: Caninos, incisivos e molares.

    CARNÍVOROS
    Nos animais ferozes os incisivos são pequenos e os caninos enormes, pontiagudos, lisos e curvos - tipo garfo para espetar e rasgar.
    Não possuem a mandíbula inferior por estorvar a busca da carne. Com a boca totalmente aberta devoram bem a carne, mas, com um pedaço de pão, acabam por engolir sem poderem mastigar.

    HERBÍVOROS
    Incisivos bem desenvolvidos para cortar ervas, enquanto os caninos são grandes em raros casos, para fins de alimentação de raízes e cascas de árvores, como o caso do elefante.
    Os molares são largos e compridos esmaltados somente em um lado, servem para esmagar e triturar os alimentos.

    FRUGÍVOROS
    Nos frugívoros vemos a dentição mais uniforme. Os caninos não servem de garfo e os molares têm rugas esmaltadas em sua parte superior.
    Com a mandíbula inferior se articulando com o movimento lateral, sua atividade é a de um moinho.
    Nota-se que nenhum molar tem pontas, pôr isso, não servem para carnes. Daí que os onívoros, que são os ursos, possuem molares pontiagudos e molares chatos.

    HOMEM
    Só pode estar como frugívoro.
    Dentição nada parecida com a dos carnívoros.
    Também não se parecem com a dos herbívoros.
    Igual a dos frugívoros, assim o homem tem nas frutas o alimento mais saudável.


    Livro: As Plantas Receitam - 14 de 20

    FIQUE LIGADO NA NATUREZA

    Como não podemos confiar em nossa lingua em nossos instintos, é preciso muita observação e deduções exatas.
    • Analizar o mundo em que vivemos.
    1. coletar observações
    2. deduzir consequências
    3. fazer experiências
    As plantas:
    A árvore bonita a beira-mar acaba perecendo no interior do pais.
    A árvore bem em terreno seco e pedregoso morre dentro de um jardim.
    A árvore de terra boa morre na areia.
    As plantas ornamentais das montanhas não se dão nas casas. Etc.

    Nos animais vemos:
    Insetívoros,
    Carnívoros,
    Herbívoros,
    Frugívoros,
    Onívoros.

    Livro: As Plantas Receitam - 13 de 20

    CEREAIS
    não é do livro mas acho que o titulo
    deste topico poderia ser CEREAIS E OS REFINADOS

    São nutritivos em seu estado natural, isto é, em grãos, em espigas. Então os dentes praticam a trituração exercitando-se, e o ensalivamento, que constitui o requisto principal para a digestão.
    A forma mais adequada para a digestão é aquela em que a natureza nos apresenta o grão.
    O refino é nossa resistência à natural oferta da natureza.
    Chamamos essas técnicas artificias de progresso e aperçoamento, mas a natureza não é suscetivel de aperfeiçoamentos dessa modalidade. Sempre que pretende corrigi-la o homem se prejudica.
    Os animais domésticos, cães, gatos cavalos e outros quando alimentados com produtos refinados e sem os farelos, logo apresentam barriga, gordura, moleza e surgem as doenças que se complicam mais com as químicas. Sem o retorno aos alimentos fibrosos chega a morte em meio de a um festival de dores e deformações de sua beleza natrural.

    Os purês, sopas, bolos e tudo que é feito apenas de refinados, são muito díficeis de digerir e causam problemas digestivos bem graves. Em forma de sopa chegam ao estômago sem mastigação, ação pela qual a esalivação ajudaria o trabalho do estõmago, que pôr sua vez pouparia os intestinos de alimentos mal trabalhados. Devido ao condutor água que consiste as sopas e a rapidez que é ingerida, toma-se três vezes mais do que precisa o corpo.
    Levamos substâncias ao corpo pôr dois orgãos: os pulmões e o estômago. Cada um tem uma sentinela na entrada; o nariz para os pulmões e a língua para o estômago. O que constatamos é que estas sentinelas deixam-se subornar.
    Se não apreciamos ares puros dos campos e motanhas, logo achamos normal  uma sala cheia de fumaça. 
    Quem está ligado ao ar puro o olfato avisa-o do perigo em cada respiração. Forçando a presença no ambiente poluído enfraquece-se a sensação de incômodo, até que desapareça. O olfato vai se acustumando a essas nuvens de fumo e acaba gostando delas. Deixou-se seduzir e precisa de tempo apra desfaser-se da sedução. A pobre da língua é a vítima viciada já na infância e acaba não tendo seguraça e nada mais. Todo alimento contra a natureza contém substâncias nocivas ao corpo gerando nele germes de toda doença.

    Livro: As Plantas Receitam - 12 de 20

    ERVAS NA ALIMENTAÇÃO

    Aconselha-se as mais tenras e de madurez incompleta. Obeserve os herbívoros buscando folhas mais vivas e deixando as mais maduras. Também o ser humano busca os legumes mais frescos do que os passados.
    As ervas são importantes em qualidade como em quantidade. A quantidade está em relação direta à qualidade. A alface por exemplo, que tem função refrescante, pode ser consumido em quantidade, ao passo que a farinha da folha de mandioca basta uma colher para fortalecer o organismo. O almeirão, tansagem e dente-de-leão, que são de verde escuro, ganham de longe do repolho: são hortaliças que nutrem e curam ao mesmo tempo.
    Tomar suco de ervas extraida na centrifuga, é vitalizante.


    Livro: As Plantas Receitam - 11 de 20

    ALIMENTOS REPUGNANTES

    Alimentos que nos repugnam em sua forma natural são sempre prejudiciais à saúde mesmo disfarçados pôr temperos e cozimentos.

    Aqui destaca a carne por não ser nada agradável ao seu estado natural. Evidente que é devorada depois de subornados os nossos sistemas de defesa: olfato, paladar e vista; por meio de temperos e fogo. O preparo da carne engana nosso instinto e o nosso sentimento natural, mas nunca tornará inofensivas as substâncias que anteriormente repugnavam a nosso instinto de defesa, olfato, paladar e vista.
    Alternativa para a carne: Pólen de abelhas, amêndos (amendoin, nozes, geleia real)
    Levedo de cerveja, farinha de folha de mandioca, folha de abóbora, farelo de arroz e de trigo, soja.


    Livro: As Plantas Receitam - 10 de 20

    ALIMENTO LÍQUIDO

    Alimentos líquidos como sopas, chocolates, bebidas em geral, são mais difícieis de digerir do que os sólidos que presisam ser bem mastigados. Um grande número de problemas digestivos é ligado à mastigação insuficiente. O uso contínuo de alimentos líquidos leva a uma dilatação do estômago e perturbações digestivas. Como a digestão pode ser afetada pelo ''stress'' é importante comer e digerir com calma.
    Mesmo a água deve ser degustada, ingerida o tempo todo em goles a cada 10 minutos.
     

    10 de out de 2009

    Livro: As Plantas Receitam - 09 de 20

    JEJUM É FONTE DE SAÚDE

    Na natureza, o jejum é uma prática constante.

    Em regiões frias os animais pouco comem ou simplesmente hibernam. Se comessem no inverno como comem no verão, adoeceriam, porque o frio impede todo o ato de fermentação e a própria digestão. Desta maneira, a quantidade de fácil digestão no verão seria diferente no inverno.
    O homem não liga pra o jejum prescrito pela natureza. Vemos que no inverno consome-se mais e por mais vezes do que no verão. É de opnião comum que é preciso comer mais no frio para ficar mais forte, o que na verdade é contra a lei da natureza.
    Além do jejum de dias e semanas, insistimos no jejum diário até o meio dia como necessidade de descanso e limpeza do sistema digestivo.
    Quando não damos trégua ao sistema digestivo, acabamos pôr perder a fome que é o brado do organismo pedindo jejum.
    Quando adoecemos pôr motivos alimentares é preciso jejuar para limpar o corpo e curá-lo com o descanso e liberação das energias para as regiões atingidas.
    Em caso de ferimento, as energias do corpo se concentram no local desde que estejam liberadas; se comemos, as energias se voltam para o estomago por ser mais urgente, em quanto ao ferimento, fica exposto a infecção.
    Para que aconteça a cura, é preciso cuidar do que, do quanto, onde e como nos alimentamos.
    Sendo a energia a vida do corpo, é importante estar ligado nas fontes que mais nos trazem energia sem perdas, ar, água, sol.
    O ar que respiramnos deve ser puro, se é viciado dá dor de cabeça e é debilitante.
    Comer fora de casa, ao ar livre, a digestão será melhor porque misturamos ar com alimento na mastigação, melhor oxigenação, mais saúde.
    Alimentos bons nos convidam a come-los em seu estado natural, são também os mais fáceis de digerir e os que nos fornecem mais força vital.
    Cozidos perdem parte de sua digestibilidade e deixam de produzir a mesma força vital que o alimento nao preparado.
    Maior alteração dos alimentos do seu estado natural por cozimento, conservas, salgadura, defumados etc, impede ou retarda o ato da transformação e aumenta sua duração no intestino levando ao estado de putrefação.


    9 de out de 2009

    Livro: As Plantas Receitam - 08 de 20

    NUNCA TOMAR LÍQUIDO DURANTE A REFEIÇÃO
    SOBREMESA FICA MELHOR DUAS HORAS DEPOIS

    Passar a tarde beliscando guloseimas é um desastre para a saúde. No período da tarde fica bem o uso de frutas e outros alimentos crus, naturais.
    No jantar, para a maioria das pessoas o mais indicado é uma refeição só de legumes e verduras ou somente frutas.
    Evite frituras, óleo usado mais de uma vez em frituras é cangerígeno. Cozidos podem perder 80% do seu conteúdo nutritivo e se tornan pesados na digestão.
    Arroz branco, trigo branco, macarrão não integral, massas, açucar branco, doces de refinados, sucos artificiais, alimentos de origem animal, elatados, pão branco, refrigerantes, vinagre químico, condimentos industrializados - são a causa do depósito de fezes no intestino.

    Devemos lembrar que a indústria começou a manipular os alimentos para produzir em massa e lucrar sempre mais sem se preocupar com a saúde do consumidor.

    Intestino avolumado em consequência de febre causada pelo acúmulo de fezes, produz todo tipo de venenos (tal como o lixo acumulado) que se espalha pelo corpo via sangue. Dai surgem as doenças particulamente na cabeça que não é orgão de eliminação mas recebe tóxicos aquecidos que normamente sobem.
    Supernutrição e alimentação irracional causam as doenças porque enfraquecem a digestão e formam-se substâncias mórbidas em todo o corpo.
    Os alimentos mais equilibrados e convenientes são aqueles que se digerem com mais rapidez. Mais força vital, com menos gasto de energia na digestão. O destaque aqui para as frutas.
    No caso de ter comido alimentos pastosos é preciso dar um descanso ao estômago para não obstrui-lo.


    Livro: As Plantas Receitam - 07 de 20

    COMER COM FOME É SAUDÁVEL
    COMER SÓ PELO APETITE É GULA

    Como em toda regra temos exceção, deve-se considerar a pessoa em seu estado orgânico e sua atividade física.
    No uso da água é importante a presença do limão sem adoçante, este, cura e limpa o sangue das impurezas, além de ser um fortificante devido sua composição de carboidratos, calorias, proteínas, vitaminas, cálcio, ferro, fósforo, potássio, etc.
    Na primeira refeição, que deve ser ao meio dia, é importante começar com os não cozidos, folhas inteiras para aproveitar melhor as fibras, temperos bem naturais, evitar industrializados, melhor o limão e so sal marinho (o sal refinado é chamado de sal assassino).

    O sal refinado é cloro, que é um gás venenoso, mais o sódio, que é um metal que se liga a um outro fazendo um terceiro. Sal refinado causa vômitos, desidratação, tensão prémenstrual, stress, hipertensão, obesidade, problemas renais, etc.
    Mais da metade do que comemos deve ser crus, alguns naturalistas recomendam 80% de verduras e legumes crus. Nosso sistema digestivo só funciona bem com fibras, pôr isso os alimentos precisam ser integrais e naturais. Os farelos são superimportantes.


    Livro: As Plantas Receitam - 06 de 20

    EM UM CORPO LIMPO NÃO ENTRA DOENÇA

    Para acabar com as moscas, basta tirar o lixo, matar moscas seria estafante porque sempre surgem novas. Não é a mosca que traz o lixo, é o lixo que traz a mosca.
    Atacar a doença (sintomas) sem considerar as causas é uma excursão agoniada pôr hospitais, consultórios, e em especial, farmácias, que são verdadeiros depósitos de armas químicas para bombardear o cérebro, a fim de que não perceba o clamor das células invadidas pelos efeitos do lixo depositado no organismo.
    Como toda mudança deve ser gradativa, pode-se usar frutas até eliminar o vício da fome antes do meio dia, que não é justificada porque o sono é um ótimo alimento, em área bem oxigenada.
    Quem não dorme é porque esta precisando de limpeza dos apegos, stress e toxinas em geral.


    Livro: As Plantas Receitam - 05 de 20

    QUER VIVER MUITO? PASSE FOME

    QUANDO COMER?
    COMER O QUE?
    COMER COMO?
    ONDE COMER?

    Das 22:00 horas até às 12:00 horas (meio dia) jejum total.
    omar água conforme a sede.
    Nesse período o sistema digestivo está usando as energias do corpo para limpeza das toxinas provenientes da alimentação e poluição em geral, absorvidas pelo organismo.
    O consumo de alimentos sólidos durante o jejum matinal desvia as energias da limpeza para o estomago, para que aconteça a digestão e o alimento ingerido não se deteriore. no organismo. Não se respeitando o tempo de limpeza, todos os tóxicos a serem eliminados são depositados pôr todo o corpo, conduzidos pelo sangue.
    Esse lixo é o alimento das bactérias que se multiplicam causando os sitomas chamados de doença.
    30 milhões de pessoas morrerm de fome no Brasil.
    70 milhões de pessoas morrerm pôr comerem demais.
    O único remédio é a partilha.
    A partilha é a irradiação da vida.
    Comer alimentros fibrosos e em proporção igual aos colhidos fora da terra com os de dentro da terra.
    Alternar frutas ácidas com as doces sempre no seu estado natural.
    Comer em estado de tranquilidade, mente positiva.
    Em ambiente de paz, ao ar livre é melhor junto das plantas


    Livro: As Plantas Receitam - 04 de 20


    O QUE É BOM DEVE SER MEDIDO


    Cada pessoa tem uma limitada capacidade de aproveitamento dos alimentos, tudo que entra em excesso significa sobrecarga.
    Excesso de hidratos de carbono provoca diabete...
    Excesso de gordura provoca hipertensão...
    Excesso de proteínas provoca câncer, trombose, artrose...
    Excesso de cozidos provoca derrame cerebral...
    Excesso de carne e álcool causa cansaço do figado, envenenam o sangue, infarte, varizes, hemorroidas, irritação, hipertensão...

    Livro: As Plantas Receitam - 03 de 20

    VOCÊ É AQUILO QUE COME

    O Sistema digestivo é o laboratório que transforma alimentos em sangue e elimina os resíduos pelas vias de limpeza ou acumulando-os no corpo quando em excesso.
    O sangue leva ao organismo o resultado dos alimentos para que sejam formadas as células que são renovadas a cada sete anos.
    Uma alimentação contrária à natureza do homem, de origem animal ou modificada pelos refinos, conservantes, fogo, etc., forma sangue viscoso. Todas as células do corpo receberão os males presente no sangue.
    Bom alimento é o natural, proveniente da terra o mais diretamente possível, integral e sem modificações ou armazenamentos.
    Alimentos com aditivos químicos e refinados perdem o valor nutritivo causando doenças, que por sua vez é o estagio mais proximo da morte.
    Açucar branco, leite e farinha refinada produz muco no intestino grosso, sistema urinário e orgãos de menos resistência. Afeta ainda os pulmões, pele e sistema linfático.
    A saída é alimentos que drenem as toxinas pelos cinco canais de eliminação.
    Hipócratas dizia: 
    ''Teu alimento teu remédio'':

    Somos o resultado daquilo que comemos!


    Livro: As Plantas Receitam - 02 de 20

    Introdução

    Este trabalho é um esforço de todos cursistas do naturalismo que tanto pressionaram para que as informações ficassem em mãos.
    Como ninguem pode acumular sozinho todas as experiências, assim como cada um tem a sua que lhe é própria, este é um referencial para você partilhar.
    mande o que você sabe sobre saáde, para que nas edições seguintes o bem se alastre ainda mais, e nossos corpos deixem de serem depositos de dores e angústias para serem sóis, cores, aromas, sons e energias da alegria. Envie sua colaboração para o endereço neste livro*, só voce pode dar o que é seu.

    • O dar é multiplicar.
      De mãos dadas podemos dar um abraço na nossa mãe terra 
    A doença vem de fora você sabe.
    A saúde vem de dentro e você sente.

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