''O QUE PODEMOS FAZER PARA QUERER FIRMEMENTE AQUILO QUE RECONHECEMOS SER O MELHOR PARA NÓS E PARA NOSSA ESPÉCIE?''

28 de fev de 2010

Alguns Beneficios das Frutas


A alimentação além de equilibrada, deve ser também direcionada conforme as necessidades fisiológicas e histórico familiar de doenças, pois são estes fatores, que irão determinar a escolha do alimento a ser consumido ou restringido.

As frutas são para o homem o alimento FISICO de primeira necessidade pois são ricas em nutrientes. São as maravilhas construtoras do organismo humano, porque fornecem energia, nutrientes saudáveis, além de retardarem o processo do envelhecimento celular. Por isso devemos consumí-las pelo menos 3 porções ao dia.


A título de conhecimento e saúde, temos aqui, os benefícios oferecidos pelas frutas...enviada da natureza direto ao homem!!!

A função das frutas:

Abacate - além de não conter colesterol como alguns leigos afirmam, pois todo alimento de origem vegetal é isento de colesterol, ele tem o poder de abaixar os níveis sangüíneos do LDL o colesterol ruim. Sua gordura é nutricional, indicado para ser consumido, quantidades moderadas, por crianças e adultos que desejam melhorar a memória. Evitar seu consumo com adição de açúcar.

Abacaxi - fonte de energia, dilui as toxinas e ajuda digestão das carnes. Moderação, o tipo pérola contém muito açúcar.

Acerola - muito rica em vitamina C e outros micronutrientes, ajuda no combate da anemia, gripes e resfriados.

Água de coco verde - remineralizante em potencial, excelente repositor energético. Auxiliar no tratamento dos rins, anemia e estômago.

Banana - ótima para tratar a hipertensão e repor o potássio perdido e necessário ao organismo. Auxiliar em tratamentos do estômago.

Caqui - Rico em vitamina A, auxilia na longevidade. Moderação, contém muito açúcar.
 
Fruta do conde ou pinha - rica em elementos antioxidantes, altamente energética. Moderação, contém muito açúcar.

Figo - importante para a manutenção dos fluídos corporais, trata a hipertensão.

Maçã - Seu aroma acalma e relaxa. Reduz as chances do colesterol depositar-se nos vasos sangüíneos.

Mamão - Rico em vitamina A, combate a artrite e sua enzima facilita a digestão. O tipo Formosa é o que contém menos açúcar.

Melão - é um soro biológico que trata os rins e ajuda na desintoxicação alimentar, fortifica os ossos e os dentes. Por ser um alimento de difícil digestão, ideal se ingerido só, num intervalo entre refeições.

Melancia - Rico em licopeno recomendável na prevenção de alguns tipos de câncer. Auxiliar na eliminação do ácido úrico e outras toxinas. Por ser um alimento de difícil digestão, ideal se ingerido só, num intervalo entre refeições.
 
Morango - Rico em licopeno. Excelente para evitar e tratar a gota e o estômago.

Nêspera, ameixas amarelas e nectarinas - Aumenta a resistência física e combate a fadiga.

Pêra - combate a hipertensão, tira o cansaço mental e alcaliniza estômago.

 

pesquisa -> http://receitando.blogspot.com

23 de fev de 2010

Livro: Voce sabe se Desintoxicar? Dr.Soleil [breve] [#2]

Escolha um servidor para baixar o livro:
[Breve] 4shared
[breve] Google Drive 

(por hora está o link do livro: Voce sabe se Alimentar)
Links em atualização

Novidades: Estou com o livro em mãos, em breve digitalização do livro! postado hoje dia 5 de nov de 2014 por Le.

19 de fev de 2010

Livro - Vida Naturalista Ao Alcance de Todos Vol 2 - Download

Viso antes de tudo, por todos os Direitos ao autor Moreira Yarza Acharam, cuja obra estou digitalizando com ÚNICO propósito da divulgação de suas idéias, ensinamentos e filosofias de vida naturais e harmoniosas contidas no livro:
Vida Naturalista Ao Alcance de Todos - Dieta e Cura Pela Natureza - Vol.2.




Formato: .jpg
Primeira parte, tamanho: 27,7 MB

* É Possivel visualizar sem fazer o download pelo proprio 4shared.

 
A Cópia de qualquer parte dessa digitalização é livre.*
*Caso contrario peço que o autor entre em contato.

 



Caso voce for utilizar, desde já agradeço se fosse citada a fonte para que as pessoas saibam a origem e para que busquem por novos trabalhos e livros e os agradecimentos ao respectivo autor com todos os créditos pela excepcional obra de conhecimentos.

lembrando que isso vale para todas as obras contidas e divulgadas aqui atravéz do blog

18 de fev de 2010

A Importância do Banho

Reflexo-Natural:

O banho representa muito mais do que um simples hábito de limpeza. O banho diário pode ser, na verdade, uma das melhores maneiras de promover a saúde. No entanto, essa falta de consciência e uso indiscriminado de produtos químicos pode acabar transformando esse hábito saudável num prejuízo para própria saúde.

O uso de sabonetes deve ser restrito, devido a sua ação detergente o sabonete retira da pele uma oleosidade invisível, rica em vitaminas importantes, dentre elas a vitamina D. O banho quente não é recomendável, o calor da água, muito quente, dilata os poros e infiltra calor externo na pele. Além do mais, pode provocar desequilíbrios térmicos ou a perda da resistência imunológica (provocando gripes e tosses), se após o banho quente, você se expuser ao vento, à chuva, ao ar condicionado, à friagem.

O banho ideal é o morno e o frio, de preferência utilizando fricção buchas naturais. Dessa maneira, ativa-se a circulação da pele e provoca-se uma vasodilatação periférica, o que permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando assim uma “higiene interna”.

Por Eliene Percília
Equipe Brasil Escola

13 de fev de 2010

IMPORTANTE! LEIA! apenas pense....

FATOS:

"Está comprovado: Crianças mais inteligentes optam por não comer carne"

É oficial: os vegetarianos realmente são mais espertos. Mas não porque eles só comem folhas, frutas e vegetais. Pesquisadores da Universidade de Southampton descobriram que crianças com grande capacidade intelectual são mais propensas a rejeitarem carne e se tornarem vegetarianos na idade adulta. Só não se sabe ainda se a rejeição vem de uma preocupação com os animais ou com a própria saúde.

Quando me tornei vegetariano, poupei dois seres, o outro e eu. -Hermógenes


Vegetarianismo é saúde.

Há aqueles que dizem que mais vegetarianos significaria mais desmatamento para plantio de sojas, etc.
Mentira, dados de 2004 indicam que 75% da produção do Brasil foi exportada para alimentar o gado. No caso do milho é 3%.
http://www4.fct.unesp.br/nera/atlas/agropecuaria.htm
FOME mata 24 mil por dia.
Fome mata seis milhões de crianças por ano, diz relatório da FAO
http://noticias.uol.com.br/ultnot/efe/2005/11/22/ult1766u13332.jhtm

Se não houvesse consumo de carne toda produção de grãos seria o suficiente para acabar com a fome no mundo e com fartura para todos.

O comer carne é a sobrevivência da maior brutalidade; a mudança para o vegetarianismo é a primeira conseqüência natural da iluminação.
- Leon Tolstoy

No Brasil, em média, um quilo de carne bovina é responsável por:
• 10 mil metros quadrados de floresta desmatada;
• consumo de 15 mil litros de água doce limpa;
• emissão de dióxido de carbono diretamente na atmosfera;
• emissão de metano na atmosfera;
• descarte de efluentes como sangue, urina, gorduras, vísceras, fezes, ossos e outros, que acabam chegando aos rios e oceanos depois de contaminarem solo e aqüíferos subterrâneos;
• despejo no meio ambiente de antibióticos, hormônios, analgésicos, bactericidas, inseticidas, fungicidas, vacinas e outros fármacos, via urina, fezes, sangue e vísceras, que inevitavelmente atingem os lençóis freáticos;
• ...
 

4 de fev de 2010

Prevenir-se, esse é o melhor remédio.

Na minha opinião, o mais obvio de se imaginar é a prevenção, com a prevenção praticamente nao existe doença ou male, essa é a verdade, desde Hipocrates ja se diza , mas os vicios e a mente inadequada gerada pela casualidade moderna faz com que as pessoas modernas tendam a tornar padrão uma dieta errada de alimentação, isso os torna fracos, disperdiçando cada dia, um enorme potencial e energia. Se uma pessoa possue problemas intestinais, por exemplo, porque nao consultar artigos sobre - Qual fruta é laxativa, qual fruta alcalizina o sistema digestivo, qual fruta purifica, e o mais importante, A CAUSA, sem a causa so tera sanado a consequencia, é ja dizia. PREVENIR DO QUE REMEDIAR - Na Natureza existem todos os ''remédios'', basta ver, a medicina dita moderna, onde os gran médicos receitam aquilo e tal, nada mais fazem do que combater a doença e eneiquecer uma industria bilhonaria e sinistra, e NÃO A CAUSA, isso é absurdo, é riscar a inteligencia individual ao meio e jogar fora...

Por isso leiam sobre a natureza, frutos, dietas, mudem seu comportamento alimentar, ja esta na cara que isso faz mal ao corpo e mal , ao planeta.



3 de fev de 2010

BIBLIOGRAFIA [17 de 17]


A REAL ALIMENTAÇÃO



Fonte: comunidade Santo Daime


autoria do texto Alexandre Azevedo.
O autor agradece toda crítica e sugestão sobre o tema abordado.



BIBLIOGRAFIA
O Livro da Medicina Natural
Autor: Márcio Bontempo – médico sanitarista, escritor e sociólogo, presidente da Associação Brasileira de Medicina Integral (SP), membro da Sociedade Internacional de Médicos Holísticos (Suíça);
Editora Ground – 10ª edição – 1990;

Suplementos Nutricionais e Produtos Naturais
Autor: Márcio Bontempo
Editora Best Seller – 2ª edição – 1997;

Iniciação à Medicina Holística
Autor: Márcio Bontempo
Editora Nova Era – 1995;

Autocontroleterapia – Transformação Homeostásica pelo Tratamento Independente
Autor: Tomio Kikuchi – pedagogo, advogado internacional e biólogo (o Prof. Kikuchi foi responsável pela introdução da macrobiótica no Brasil)
Editora Musso Publicações – 6ª edição – 1995;

Ordem do Corpo Humano
Autor: Tomio Kikuchi
Editora Musso Publicações – 3ª edição – 1990;

Doenças – Causas e Tratamentos (livro raro e esgotado)
Autor: Jong Suk Yum – formado em medicina, engenharia, direito e ciências políticas em universidades da Coréia do Sul; ex-professor de medicina das Forças Armadas da Coréia, major médico da União de Hospitais das Forças Armadas Americanas na guerra do Vietnã, ex-chefe do Dpt° de Doenças Crônicas do Hospital Militar de Seul (Dr. Yum reside em Brasília há anos)
Editora Imprensa Oficial do Ceará (IOCE) – 1982 – 3ª edição;

Dieta Sem Fome (título original: Fit for Life)
Autores: Harvey e Marylin Diamond – respectivamente, diretor de nutrição do Sistema Internacional de Saúde em Santa Mônica (Califórnia), conselheira nutricional do Colégio Americano de Ciências da Saúde de Austin (Texas) e diretora do Instituto de Nutrição em Santa Mônica;
Editora Record – 4ª edição – 1995;

Poder Sem Limites (título original: Unlimited Power)
Autor: Anthony Robbins – fundador e presidente do Research Institute (rede internacional dedicada ao estudo e progresso da biociência)
Editora Best Seller

Dieta Para Salvar a Vida (título original: Save-Your-Life Diet)
Autor: David Reuben – formado em medicina pela Universidade de Illinois (EUA) 

A Enciclopédia de Vitaminas e Minerais (título original: The Doctor’s Vitamin and Mineral Encyclopedia)
Autor: Sheldon Saul Hendler – médico Ph.D., pesquisador, doutor em bioquímica, professor da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia e conselheiro nutricional do Comitê Olímpico Americano
Editora Campus – 2ª edição – 1994;

Revista Scientific American – ano 1 (no Brasil), nº 3, agosto de 2002
A primeira e mais tradicional revista de divulgação científica do mundo – editada desde agosto de 1845
Artigo: “A Fonte da Juventude”
Autores: Mark A. Lane, Donald K. Ingram e George S. Roth – respectivamente gerente de projeto da Merck, chefe da Seção de neurociências do comportamento e diretor da Gero Tech, empresa de biotecnologia dedicada a estratégias contra o envelhecimento – ex-pesquisadores do Centro de Pesquisas Gerontológicas do Instituto Nacional do Envelhecimento dos Estados Unidos;

Revista Scientific American – ano 1, nº 2, julho de 2002
Artigo: “Arteriosclerose: o novo ponto de vista”
Autor: Peter Libby – Chefe de cardiologia do Hospital Brigham and Woman’s, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard;

Revista Superinteressante – ano 16, edição 175, abril de 2002
Artigo: Deveríamos Parar de Comer Carne?
Autor: Denis Russo Burgierman
Editora Abril;

Hábitos Saudáveis (título original: Healthy Habits)
Autores: David Frähm e Anne Frähm *
Nexo Editorial – 1997. 

MENTE SÃ EM CORPO SÃO [16 de 17]


A REAL ALIMENTAÇÃO


Fonte: comunidade Santo Daime


autoria do texto Alexandre Azevedo.
O autor agradece toda crítica e sugestão sobre o tema abordado.



MENTE SÃ EM CORPO SÃO
Porta que não é muito usada cria cupim; pedra parada cria lodo; sedentarismo provoca derrame, enfarte, obesidade...
O SEGREDO DA VIDA É O MOVIMENTO.

O sedentarismo é responsável por 54% dos enfartes, 50% dos derrames cerebrais e 37% dos casos de câncer.
Fonte: Revista Corpo, abril de 2002, nº 160.

Há muitas formas de nos exercitarmos. A mais simples, barata e uma das mais eficientes é a boa e velha caminhada. Vejamos:

1 - exercita o coração, aumenta sua eficiência e melhora a circulação do sangue (isso por si só já é 50% de uma excelente saúde);
2 – melhora a oxigenação do organismo, favorecendo todos os órgãos e funções;
3 – contribui de forma decisiva para normalização da pressão arterial;
4 – auxilia a absorção dos alimentos;
5 – relaxa;
6 – afasta a depressão;
7 – propicia bem-estar mental e emocional;
8 – diminui o risco de várias doenças;
9 – aumenta a resistência, evita a fadiga e retarda o envelhecimento;
10 – produz a perda da gordura corporal e reduz o colesterol “ruim” (LDL) aumentando o bom (HDL);
11 – combate o diabetes, pois à medida que o açúcar do sangue é usado como fonte de energia, ocorre o equilíbrio da glicose.

A saúde perfeita está baseada na ALIMENTAÇÃO, no SONO e na ATIVIDADE FÍSICA.

A alimentação e o sono são dois pré-requisitos muito importantes, pois o exercício físico só faz levar o sangue para o local que está sendo trabalhado. Se estiver sendo trabalhado o miocárdio através dos halteres naturais do corpo que são as pernas (numa caminhada, por exemplo), o sangue vai para o coração, mas se o sangue chegar lá raquítico por causa de gordura, fritura, açúcar, aí você não estará fazendo nada de importante; só perdendo tempo e tendo desgaste.
Prof. Nuno Cobra
(ex-preparador físico de Ayrton Senna)

O DINHEIRO CALA CONSCIÊNCIAS... - CARNE E LEITE [15 de 17]


A REAL ALIMENTAÇÃO


Fonte: comunidade Santo Daime

autoria do texto Alexandre Azevedo.
O autor agradece toda crítica e sugestão sobre o tema abordado.


O DINHEIRO CALA CONSCIÊNCIAS...
Lula e Serra receberam, cada um, uma doação de 500 mil reais da Coca-Cola para a campanha presidencial.
Fonte: Jornal do Commercio (PE), 2ª edição, dia 1º/12/2002, domingo, 1º caderno, pág. 2.

Como pode existir um movimento de conscientização para alertar as pessoas dos perigos de uma bebida tão letal se os governantes são “agraciados” com tais presentes?

Há no mundo 1,35 bilhão de bois e vacas. Criamos 930 milhões de porcos. 1,7 bilhão de ovelhas e cabras, 1,4 bilhão de patos, gansos e perus, 170 milhões de búfalos. A população de frangos e galinhas abastecendo a Terra de ovos e carne branca é de 14,85 bilhões. Só no Brasil há 172 milhões de bovinos – uma para cada cabeça humana. Nosso rebanho só é menor que o da Índia, onde é proibido matar vacas. Na média, um brasileiro come perto de 40 quilos de carne bovina por ano – ou seja, uma família de cinco pessoas devora uma vaca inteira em 12 meses. Somos o quarto país do mundo onde mais se come carne bovina. Na média, um brasileiro come também 32 quilos de frango e 11 quilos de porco por ano.

As vendas de carne bovina no exterior deverão manter o nível de 2002 de l,1 bilhão de dólares, por conta dos embarques do produto in natura aos EUA, dentro da quota fixa anual de 20 mil toneladas... Fonte: Folha de Pernambuco, caderno Economia, pág. 2, domingo, 19/01/2003.

Tudo isso faz movimentar bilhões de dólares a cada ano. Levando-se também em consideração que a maioria dos grandes pecuaristas é composta por senhores que, além de muito ricos, têm grande influência política. Dá para notar por qual motivo são tão pouco divulgados os malefícios da carne?

Se o dinheiro é, para muitos, motivo mais que suficiente para fomentar guerras, fazer genocídios e filho matar pai e mãe, quanto mais apregoar a mentira de que “a carne é indispensável ao ser humano”. 
Quanto ao leite?
Por qual motivo nunca ouvimos essas coisas sobre o leite antes? Por muitas razões. Algumas têm a ver com crenças antigas, mas pode ter certeza de uma coisa: O LEITE É O ALIMENTO MAIS POLÍTICO QUE EXISTE. O Governo Federal dos Estados Unidos gasta cerca de dois bilhões e meio de dólares por ano para negociar os excedentes de laticínios. Os depósitos do Governo norte-americano estão repletos com 650 milhões de quilos de leite em pó, 450 milhões de quilos de queijo e 194 milhões de quilos de manteiga. Somente a conta pela armazenagem desses produtos, que jamais serão usados, é de 47 milhões de dólares anualmente.

No Brasil “Duas associações brasileiras brigam no mercado: a do leite tipo A e a do longa vida. O longa vida saltou dos 197 milhões de litros em 1990 para 3,9 bilhões no ano passado. Hoje domina 73% do mercado, que movimenta R$ 18 bilhões ao ano entre indústria e consumidor”.
Fonte: Revista Época, edição de 15/04/2002, ano IV, nº 204.

A demanda de laticínios nos Estados Unidos vem decrescendo significativamente à medida que se torna mais claro que o leite e seus derivados não são alimentos tão perfeitos quanto se pensava.

A propósito, isto não é para ser um ataque à indústria de laticínios. Considero os fazendeiros leiteiros como alguns dos indivíduos que mais trabalham arduamente em nossa cultura, mas isso não significa que continuarei a usar seus produtos se descobrir que não me fazem sentir bem fisicamente.

ONDE ENCONTRAR O CALCIO [14 de 17]



A REAL ALIMENTAÇÃO



Fonte: comunidade Santo Daime



autoria do texto Alexandre Azevedo.
O autor agradece toda crítica e sugestão sobre o tema abordado.


ONDE ENCONTRAR O CÁLCIO?
Nos vegetais verdes folhosos, nozes (cruas), a maioria das frutas, várias espécies de algas, figos, tâmaras, passas... As sementes cruas de gergelim contêm mais cálcio que qualquer alimento existente no mundo. Se você salpicar um pouco do pó da semente crua de gergelim sobre sua salada ou verdura, não terá uma deficiência de cálcio no organismo mesmo que queira uma!
Eu e você fomos abençoados pelo Criador com um fluído chamado ergosterol que se encontra bem abaixo de nossa pele. Quando os raios do sol entram em contato com essa substância, ele se converte em vitamina D e é absorvida diretamente pela corrente sangüínea. Que maneira engenhosa de garantir a disponibilidade da vitamina D e a utilização do cálcio! A pessoa só tem que tomar cuidado com a exposição ao sol que deve ser em horários adequados. Caso seja possível, deve-se tomar o banho de sol completamente despido (por vinte minutos), ou com a menor quantidade de roupa possível.

Vivemos embotados em roupas e sapatos o dia todo, todos os dias. A pele respira e transpira. Devemos dar uma chance para que ela cumpra sua função sem tantos prejuízos.

DIFERENÇAS BÁSICAS DO LEITE - O MITO E A VERDADE [13 de 17]


A REAL ALIMENTAÇÃO


Fonte: comunidade Santo Daime

autoria do texto Alexandre Azevedo.
O autor agradece toda crítica e sugestão sobre o tema abordado.


DIFERENÇAS BÁSICAS
O leite da vaca é um alimento muito importante, mas para o bezerro. Para a espécie humana o que vale é o leite materno. O cálcio do leite da vaca é muito inferior ao do leite humano, e está ligado à caseína. O homem comete dois grandes erros alimentares no tocante a este assunto: é o único mamífero que continua a tomar leite depois de adulto e, como se não bastasse, ingere leite de uma espécie que não é a sua. Quem já viu um cavalo adulto mamar numa égua, ou uma égua mamar numa vaca? Exceção apenas para animais domésticos (como gatos, por exemplo) que têm seus hábitos alterados pelo homem. Até os animais irracionais, instintivamente, sabem disso.

Um bezerro quando nasce pesa cerca de 40 quilos; um ser humano, cerca de 3,5 a 4 quilos. Um bezerro chega à fase adulta pesando 400 a 500 quilos, dois anos após o nascimento (se for uma vaca olímpica chega aos 900 quilos); o homem torna-se adulto pesando em média 60 a 95 quilos, vinte e um anos depois de nascer.

As pesquisas de evolucionismo nutricional mostram que os homens primitivos ingeriam cinco vezes mais vitaminas e minerais do que ingerimos hoje. Eles não tomavam leite após o desmame nem comiam laticínios. Com isto, evitavam os riscos dos derivados do leite que têm altas doses de gordura saturada”.
Fonte: Jornal do Commercio, edição do dia 31/12/2000, domingo.

Na diabete juvenil, o sistema imunológico destrói as células produtoras de insulina no pâncreas. Sem insulina, o organismo é incapaz de transformar açúcar em energia. O que ninguém sabe é a razão desse ataque imunológico. Uma nova teoria aponta para o leite de vaca e afirma que a diabete é um erro de identidade. Médicos do Hospital de Doenças Infantis em Toronto, Canadá, descobriram que crianças diabéticas têm mais anticorpos do que o normal contra a albumina bovina, uma proteína do leite; o organismo caça essa substância como um invasor.

Por coincidência, parte da molécula do leite é idêntica à superfície das células produtoras de insulina. Portanto, quando por razões genéticas as pessoas são muito sensíveis ao leite de vaca, elas também se tornam sensíveis às próprias células pancreáticas. Se essa conexão for comprovada, eliminar o leite bovino da dieta dos bebês diminuirá consideravelmente a incidência de diabete.
Fonte: Revista Superinteressante, nº 9, set. 1992.

Além do que já é cientificamente comprovado, nota-se, por pura questão de lógica, que o leite da vaca é muito forte para o organismo humano, sendo apropriado ao desenvolvimento de um animal muito maior e mais pesado do que o homem. A caseína faz bem ao bezerro, mas não à criança. Essa é uma das causas da existência de tanta asma, bronquite, crises alérgicas, rinites, sinusites, artrites, etc.

Total de visualizações de página