''O QUE PODEMOS FAZER PARA QUERER FIRMEMENTE AQUILO QUE RECONHECEMOS SER O MELHOR PARA NÓS E PARA NOSSA ESPÉCIE?''

9 de nov de 2010

Um pouquinho sobre a vitmaina C

Tem os seguintes efeitos no organismo em doses moderadas:


Favorece a formação dos dentes e ossos;


Ajuda a resistir às doenças.


Previne gripes, fraqueza muscular e infecções. Este ponto é disputado, havendo estudos que não mostram qualquer efeito de doses aumentadas.[5] Contudo ajuda, sem dúvida, em doentes já com escorbuto.


Ajuda o sistema imunológico e a respiração celular, estimula as glândulas supra-renais e protege os vasos sanguíneos.


A vitamina C é importante para o funcionamento adequado das células brancas do sangue.É eficaz contra doenças infecciosas e um importante suplemento no caso de câncer.


É importante observar que a vitamina C (ácido ascórbico) é extremamente instável. Ela reage com o oxigênio do ar, com a luz e até mesmo com a água. Assim que é exposta têm-se início reações químicas que a destroem, daí o surgimento do gosto ruim no suco pronto. Estima-se que, em uma hora, quase que a totalidade do conteúdo vitamínico já reagiu e desapareceu, por isso é importante consumir as frutas ou o suco fresco feito na hora, deste modo, temos certeza que o teor de vitaminas está garantido. No caso das frutas, deve se levar em conta o estado das mesmas (cascas, cor e etc.), caso estejam 'feridas' pode ser que já se encontre em estado avançado de reação e não tenha o 'teor' vitamínico que se deseja.




tirado do wikipedia

2 comentários:

omapadobrasil.blogspot.com disse...

Parabéns por contribuir com a saúde dos brasileiros e também de outros países.

Nós do blog OAMAPADOBRASIL.BLOGSPOT.COM estamos contribuindo com a democracia, e também estamos publicando ESTE BLOG reflexo-natural.

Solicitamos nos honrar com a visita e clicar em "SEGUIR" para nos seguir também. será uma honra.

Muito obrigado.

le disse...

tudo bem :) obrigado, estou seguindo

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