Fazer jejum e a práctica de Yoga completam-se

A combinação de movimentos lentos, alongamentos e movimentos de torção com exercícios de respiração profunda acelera o processo de desintoxicação e harmoniza as funções do corpo.


O sistema linfático e o sangue transportam as toxinas libertas e carregam-nas á volta do corpo muito mais depressa dando-lhes oportunidade para serem drenadas e acelerando o processo de eliminação.





A prática de Yoga, tanto realizando as posições e posturas (ásanas) quando se autoconhecendo, ajuda também a aumentar os níveis de energia e a armazenar grandes quantidades de prana (energia ao nosso redor) enquanto se trabalha e mantêm as diferentes posturas, e se executa pranayama que são tecnicas de respiração.

Quanto mais nos desintoxicamos, mais limpos ficam os canais de energia, e maiores são os efeitos e resultados dos exercícios. Isto não só é altamente benéfico a curto e a longo prazo, mas também faz com que o processo de desintoxicação e purificação seja mais fácil e agradável. Faz-nos sentir psicologicamente bem e a mente é fortificada para continuar a sua missão. Também nos mostra claramente os efeitos energéticos da Yoga.

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Durante o programa de desintoxicação, as ervas cruas em formas de suco ou salada e os suplementos (alimentação abundante de verduras, frutas e vegetais) facilitam a remoção de depósitos tóxicos do nosso corpo. Ao eliminarmos estes venenos velhos do nosso sistema também as energias negativas podem ser libertas. Hatha Yoga, Pranayama, Kriyas e Meditação podem ajudar neste processo pois são ferramentas muito fortes que nos trazem harmonia e equilíbrio a todos os níveis - físico, mental, emocional e espiritual.


A Yoga e o Jejum andam de mãos dadas. Fazer jejum é um aspecto importante para o aspirante espiritual, e a Yoga é muito benéfica para quem procura purificar-se através do jejum.

Comece primeiramente lendo em enciclopeias e assistindo a videos de Yoga, se familiarize.

Tomio Kikuchi fala sobre o Muco

A formação do muco no organismo representa um mecanismo de transporte e excreção de dejetos e residuos, principalmente pelas vias respiratorias. os poluentes vindos do meio externo fixam-se no muco das membranas do trato respiratorio e dali sao devolvidos ao exterior atravez da tosse, espirro, etc. por outro lado, os residuos e materiais toxicos em circulação na correnta sanguinea, sao captados pela mucosa respiratoria sendo, em seguida transportados para o meio externo junto com o muco expelido.
É de grande importancia, pois, a existencia de muco no nosso organismo. Contudo, hoje em dia, há uma preocupação geral quanto a formação excessiva de muco e catarro, especialmente no pulmao onde essa secreção, em quantidades anormalmente grandes, chega por risco a vida das pessoa sao captados pela mucosa respiratoria sendo, em seguida transportados para o meio externo junto com o muco expelido.
É de grande importancia, pois, a existencia de muco no nosso organismo. Contudo, hoje em dia, há uma preocupação geral quanto a formação excessiva de muco e catarro, especialmente no pulmao onde essa secreção, em quantidades anormalmente grandes, chega por risco a vida das pessoa
Esse problema é simples de ser resolvido se o doente tiver Consciencia dos alimentos que ingere e daqueles que provacam, em seu organismo, maior ou menor transformação muco. Também, a qualidade do ar que se respiura determina o grau de irritação das membrans respiratorias bem como  a quantidade de muco protetor que é secretada. por isso, quem respira apenas o ar das cidades poluidas, tem poucas chances de obter equilibrio nas suas funções respiratorias.

 Tomio Kikuchi - Livro: Autocuraterapia <- clique para visualizar

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Dieta Amucosa

Nosso Banho Quimico Diario

Mais informações Sobre Habitos Noturnos saudaveis

Noite Feliz
retirado de http://saudeperfeitarfs.blogspot.com/search/label/sono
Para ter um período de sono noturno tranqüilo e reparador, podemos tentar implementar as seguintes situações:

1. Jantar cedo e comer pouco nesta refeição (para gerar pouca urina durante o sono, e ter o estômago vazio durante esse período).

2. Tomar um banho morno antes de ir para cama (para limpar os poros da pele, permitindo que ela respire mais livremente).

3. Certifique-se que possa haver renovação de ar no seu quarto de dormir, durante o seu período de repouso (para que as toxinas exaladas de nosso corpo sejam substituídas por ar puro; ar é o nosso principal alimento, não podemos passar cinco minutos sem ele).

4. Desligue todas as pequenas luzes que ficam acesas em seu quarto de dormir (luz de stand-by do televisor, mostradores de rádio-relógios, luz da rua que entra pela janela, etc), para obter uma escuridão total no quarto (com isso maximizamos a formação de melatonina pelo nosso corpo durante o sono).

5. Não use qualquer vestimenta que tenha elástico que vá apertar seu corpo durante o sono (desta forma não haverá bloqueios na circulação do sangue e da linfa durante esse período).

6. Logo antes de ir para a cama, esvazie completamente sua bexiga de toda urina, para diminuir a probabilidade de ter que levantar durante a noite para urinar. As pessoas, às vezes por preguiça, não levantam à noite para urinar, apesar de sentir vontade de fazer isso; isso não é adequado para sua saúde; devemos sempre atender aos reclamos do nosso corpo, assim que ele pedir.

7. Um breve período de meditação, logo antes de dormir, também contribui para acalmar nossa mente e para propiciar um descanço mais completo durante a noite. Portanto, evite ver televisão logo antes de dormir; nem faça exercícios físicos logo antes de ir para a cama.

Bom sono!